5.0 km | 00:42:16 | 08:27/km日期: 2019-05-14 21:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 00'02" / 05'20" / 08'21" / 08'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+00'27") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'24" (+00'08") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'16" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 08'11" | 171 / 4999 |
心有些悶悶的、人也不太舒服，
需要腦內啡，所以還是出門動一動！💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'02" | 00:00'02" |
| 2 | 05'20" | 00:05'22" |
| 3 | 08'21" | 00:13'43" |
| 4 | 08'22" | 00:22'05" |
| 5.0 | 08'22" | 00:30'27" |
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