5.7 km | 00:33:02 | 05:49/km日期: 2014-06-09 19:47 - 卡路里: 389 Cal
Pace: 04'50" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'43" (+00'54") | 1012 / 2015 |
| 3 | | 05'48" (+00'59") | 1001 / 3016 |
| 4 | | 05'43" (+00'54") | 1009 / 4026 |
| 5 | | 05'48" (+00'59") | 1009 / 5036 |
| 6 | | 07'19" (+02'30") | 673 / 5709 |
拜昨天跟前天nike活動所賜，今早我喉嚨痛到吞口水有困難，全身痠痛，還拉了肚子。
晚上還是想跑跑，原本想用"最大有氧跑"試試看，但只跑了800公尺就放棄了，索性訂個5公里目標，跑到最後頭痛到要爆炸。
6月累積里程 :
102.59 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'44" | 00:10'34" |
| 3 | 05'48" | 00:16'22" |
| 4 | 05'44" | 00:22'06" |
| 5 | 05'48" | 00:27'54" |
| 5.7 | 07'43" | 00:33'02" |
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