柏生 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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9.7 km | 01:01:32 | 06:22/km

日期: 2012-12-26 22:03 - 總爬升: 140 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'21" / 06'38" / 07'04" / 07'04" / 06'29" / 05'44" / 05'53" / 05'48" / 05'50" / 05'40" /

順天、腿排、杰甫、基傑、我，十點開跑。狀況比昨晚好很多，繞了一圈後依習慣大夥到豆漿店喝豆漿吃燒餅。

12月累積里程 : 197.15 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林順澤, Martin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'38"	00:13'59"
3	07'04"	00:21'03"
4	07'04"	00:28'07"
5	06'29"	00:34'36"
6	05'44"	00:40'20"
7	05'53"	00:46'13"
8	05'48"	00:52'01"
9	05'50"	00:57'51"
9.7	05'37"	01:01'32"

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