seven lee 2012/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
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12.4 km | 01:01:32 | 04:57/km

日期: 2012-12-27 19:44 - 地點: 高雄西臨港線.. - 天氣: 晴 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 05'09" / 05'03" / 04'44" / 04'48" / 04'47" / 05'28" / 04'20" / 05'41" / 04'51" / 04'31" / 04'45" / 04'56" /

三鐵哥出現團練.....說好一起跑6分速~

但是一起跑沒多久就想上廁所尿尿..

=..= 只好拼了....給它信用破產了..

12月累積里程 : 267.31 km

M1 上傳 | 11 years ago

Warren Liu, 寶琳-球和其他 13 人說推

·

阿堯好快~XD
大家都上錯賊船
我去的話就會輕鬆多了

2012-12-28 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'09"	00:10'32"
3	05'03"	00:15'35"
4	04'44"	00:20'19"
5	04'48"	00:25'07"
6	04'47"	00:29'54"
7	05'28"	00:35'22"
8	04'20"	00:39'42"
9	05'41"	00:45'23"
10	04'51"	00:50'14"
11	04'31"	00:54'45"
12	04'45"	00:59'30"
12.4	04'55"	01:01'32"

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