趙家欣 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

趙家欣台南
ID 337790

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22.4 km | 02:53:22 | 07:44/km | 第7半馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	02:53:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17"

01:07'16"

10 km

(01:07'16")

00:34'59" (+02'42")

15 km

(01:48'24")

00:41'08" (+08'51")

01:23'40" (+16'24")

20 km

(02:30'56")

00:42'32" (+10'15")

Finish

(02:53:22)

日期: 2019-05-18 17:30 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+01'21")

1002 / 1002

2

06'58"

(13'49")

06'57" (+01'28")

1002 / 2004

3

05'58"

(19'47")

05'29"

1086 / 3091

4

06'36"

(26'23")

06'30" (+01'01")

1014 / 4105

5

06'30"

(32'53")

06'30" (+01'01")

998 / 5103

展開計圈分析

賽前宣言: 嘉義的第一場路跑

賽後評分: 大家辛苦了
給 4 星

5月累積里程 : 22.47 km

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 5 years ago

施大大, 張晃銘和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Karen Yang 恭喜完賽！
應該不好跑吧！
太熱了吧！

2019-05-18 21:45 ·

施大大恭喜完賽喔^_^

2019-05-19 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'58"	00:13'49"
3	05'30"	00:19'19"
4	06'24"	00:25'43"
5	06'34"	00:32'17"
6	06'21"	00:38'38"
7	08'27"	00:47'05"
8	06'32"	00:53'37"
9	06'43"	01:00'20"
10	06'56"	01:07'16"
11	08'29"	01:15'45"
12	07'02"	01:22'47"
13	07'27"	01:30'14"
14	07'31"	01:37'45"
15	10'39"	01:48'24"
16	07'52"	01:56'16"
17	07'59"	02:04'15"
18	10'07"	02:14'22"
19	08'57"	02:23'19"
20	07'37"	02:30'56"
21	09'06"	02:40'02"
22	09'02"	02:49'04"
22.5	06'47"	02:52'21"

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