8.0 km | 00:42:06 | 05:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-25 |
| 成績 | 00:42:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:15/km |
日期: 2019-05-25 10:23 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 893 / 7893 |
前面第一棒被帶到亂七八糟，想說順順跑就好，但是起跑已經快10點半了，想說不要停順順跑回去就好，前面起跑沒多久空氣很不舒服，過了兩公里後就順暢了，下坡沿路加速跑完都想吐🤮了😭😭
賽後評分: 帶動的規劃不好
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.40 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR3皇速 累積 :
376.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'06" | 00:11'16" |
| 3 | 06'24" | 00:17'40" |
| 4 | 06'52" | 00:24'32" |
| 5 | 04'46" | 00:29'18" |
| 6 | 04'37" | 00:33'55" |
| 7 | 04'28" | 00:38'23" |
| 7.9 | 04'01" | 00:41'59" |
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