10.0 km | 01:03:28 | 06:20/km日期: 2019-05-24 20:43 - 平均心率: 182 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'48" / 05'58" / 06'12" / 06'12" / 06'19" / 06'28" / 06'33" / 06'41" / 06'38" / 06'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 7 / 10007 |
當初到底誰什麼要為了獎牌報名42race
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
好啦！這也是鞭策自己的一個好方法！
然後默默的發現
最近最近在2K以內的跑速
變快了！變快了！變快了！
哈哈哈😄真的是太開心了啦❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.71 km 
Nike Pegasus35 顧家小黑桃♠️ 累積 :
154.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'58" | 00:11'46" |
| 3 | 06'12" | 00:17'58" |
| 4 | 06'12" | 00:24'10" |
| 5 | 06'19" | 00:30'29" |
| 6 | 06'28" | 00:36'57" |
| 7 | 06'33" | 00:43'30" |
| 8 | 06'41" | 00:50'11" |
| 9 | 06'38" | 00:56'49" |
| 10 | 06'32" | 01:03'21" |
| 10.0 | 04'45" | 01:03'23" |
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