Miller 2014/06/04 訓練日誌

Miller 新北市
ID 9072

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Miller

10.2 km | 01:20:36 | 07:54/km

日期: 2014-06-04 19:18 - 總爬升: 335 m - 地點: 烘爐地~兩趟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 670 Cal

Pace: 06'09" / 08'03" / 09'02" / 04'54" / 05'49" / 07'47" / 12'05" / 11'56" / 07'20" / 06'17" / 06'19" /

新北市

Miller

留言

周三~硬梆梆團練!
第一趟跑完下山接~很會迷路的小妹~
繼續第二趟陪跑~
一路跟小妹,雅佳~LDS....不知不覺又跑完了!
雅佳~第一次烘爐地就兩趟...果然是練武奇才!
小妹~腳傷果然痊癒,一路上默默的努力完跑,進步超多啦!

6月累積里程 : 265.99 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1758.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

亮亮, 阿斗和其他 21 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	08'03"	00:14'12"
3	09'02"	00:23'14"
4	04'54"	00:28'08"
5	05'49"	00:33'57"
6	07'47"	00:41'44"
7	12'05"	00:53'49"
8	11'56"	01:05'45"
9	07'20"	01:13'05"
10	06'17"	01:19'22"
10.2	06'18"	01:20'36"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km