10.0 km | 00:52:26 | 05:13/km日期: 2019-05-24 05:23 - 地點: 大勇 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'21" / 05'15" / 05'13" / 05'07" / 05'08" / 05'02" / 04'54" / 04'47" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'55") | 32 / 10032 |
沒有約。還好天氣晴朗，完全沒有偷懶的藉口
今天大勇雖然有微微徐風。但還是覺得悶熱，身體有點跟不上.....
看著晴朗的天空。嗯。覺得安心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.40 km 
Addidas adizero. boston 7 累積 :
673.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'33" | 00:11'28" |
| 3 | 05'21" | 00:16'49" |
| 4 | 05'15" | 00:22'04" |
| 5 | 05'13" | 00:27'17" |
| 6 | 05'07" | 00:32'24" |
| 7 | 05'08" | 00:37'32" |
| 8 | 05'02" | 00:42'34" |
| 9 | 04'54" | 00:47'28" |
| 10 | 04'47" | 00:52'15" |
| 10.0 | 05'43" | 00:52'26" |
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