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FFTsai
台中
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FFTsai
212.3 km
|
09:28:55
|
22.4 km/h
日期:
2014-05-31 05:01
-
總爬升:
850 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
10114 Cal
瘋系列西濱200K
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
212.32 km
XT 上傳
| 10 years ago
dayso
,
Cheng(大衛精工）
和其他
6
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·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
1.7 %
2
16.9
-3.0 %
3
33.6
-1.4 %
4
33.0
-1.5 %
5
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-1.6 %
6
22.5
3.6 %
7
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2.8 %
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1.8 %
9
27.3
-1.1 %
10
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-2.0 %
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42.9
-9.8 %
12
31.6
-1.4 %
13
31.6
-1.8 %
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-1.3 %
15
22.9
-2.5 %
16
105.9
-0.3 %
17
37.5
-2.4 %
18
36.7
-2.1 %
19
38.7
-1.9 %
20
38.7
-1.4 %
21
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-1.4 %
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-2.0 %
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-2.0 %
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-1.4 %
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-1.6 %
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-1.7 %
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-1.8 %
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-1.0 %
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-2.2 %
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-1.2 %
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1.0 %
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1.0 %
191
18.2
1.2 %
192
17.8
1.8 %
193
11.2
2.0 %
194
18.2
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-1.1 %
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4.2 %
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-0.7 %
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-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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00:45:08
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06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
00:57:04
|
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Inna Chang
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11.0 km
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01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
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212.3 km | 09:28:55 | 22.4 km/h
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