3.0 km | 00:21:04 | 07:00/km日期: 2019-05-13 19:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 07'51" / 06'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
8.02 km 母子鱷魚🐊3代 Y拖(寶藍)43號 累積 :
1211.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'51" | 00:14'13" |
3 | 06'49" | 00:21'02" |
3.0 | 06'32" | 00:21'04" |