Elsa 鄉鄉 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

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2.4 km | 00:21:12 | 09:01/km

日期: 2014-06-04 20:19 - 地點: 百齡橋 - 天氣: 微風吹拂 - 卡路里: 93 Cal

Pace: 09'19" / 09'08" / 08'31" /

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Elsa 鄉鄉

Andy Tsang 說推

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Andy Tsang 說推

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Andy Tsang 和白浪滔滔說推

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基本訓練

今天主力放在肌力跟體能訓練，跑的距離並不長，希望大家都有學到東西，滿載而歸！；）

6月累積里程 : 136.45 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, hen Hao 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	09'08"	00:18'27"
2.4	08'09"	00:21'26"

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