林栢青 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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0.9 km | 00:07:37 | 08:06/km

日期: 2019-05-21 19:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 115.92 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 418.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小松, 杜小男和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'11"	00:07'43"

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