林栢青 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
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0.9 km | 00:17:23 | 18:41/km

日期: 2019-05-18 09:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 18'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 115.92 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 418.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李信興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	18'52"	00:17'36"

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