Connie Chen 2014/06/03 訓練日誌

Connie Chen 桃園
ID 122155

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Connie Chen

6.1 km | 00:38:47 | 06:19/km

日期: 2014-06-03 17:16 - 地點: 土地公廟+公園+鄉下 - 天氣: 下過雨後較涼些 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 06'01" / 06'10" / 06'19" / 06'26" / 06'31" / 06'30" / 06'27" /

一開始還以為自己狀況不錯，誰知根本衝不到1K...左側腹就抽筋了...速度雖然放慢，但無法抵抗已不太協調的肢體動作，接著...左前大腿也跟著來鬧彆扭!!就這樣撐完不算太OK、也不算太過於痛苦的6K...

6月累積里程 : 71.56 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 289.4 km

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AJHuang 有空的話，假日早上可以到五酒桶山登山口，南天宮。這有一群愛好跑步的跑友，一起跑一起分享經驗喔！距離分三種，33,21,13，都有人帶路喔。fb收尋南天樂跑

2014-06-04 08:09 ·

Connie Chen 謝謝你提供的資訊喔！

2014-06-05 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'10"	00:12'11"
3	06'19"	00:18'30"
4	06'26"	00:24'56"
5	06'31"	00:31'27"
6	06'30"	00:37'57"
6.1	06'05"	00:38'47"

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