12.2 km | 01:09:23 | 05:42/km日期: 2019-05-19 10:19 - 地點: 三坑 - 平均心率: 150 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'30" / 05'52" / 05'44" / 05'35" / 05'40" / 05'54" / 06'03" / 05'59" / 05'33" / 05'01" / 07'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 304.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'36" | 00:11'28" |
3 | 05'30" | 00:16'58" |
4 | 05'52" | 00:22'50" |
5 | 05'44" | 00:28'34" |
6 | 05'35" | 00:34'09" |
7 | 05'40" | 00:39'49" |
8 | 05'54" | 00:45'43" |
9 | 06'03" | 00:51'46" |
10 | 05'59" | 00:57'45" |
11 | 05'33" | 01:03'18" |
12 | 05'01" | 01:08'19" |
12.2 | 07'04" | 01:09'23" |