張黃記 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

張黃記桃園
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0.4 km | 00:02:37 | 06:31/km

日期: 2019-05-20 21:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 124.40 km

母子鱷魚氣墊Y拖一代黃色累積 : 1835.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小英, 曾烽耿和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'29"	00:02'37"

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