王科科 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
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18.5 km | 01:57:35 | 06:21/km

日期: 2019-05-19 05:17 - 總爬升: 225 m - 地點: 羅運—天公廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'30" / 05'59" / 05'55" / 05'55" / 05'59" / 05'49" / 05'53" / 06'38" / 08'33" / 32'56" / 06'17" / 05'47" / 05'52" / 05'38" / 13'03" / 07'04" / 05'56" / 06'10" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'28")

05'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'23")

05'54" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'19")

05'55" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'17")

05'58" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

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王科科

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王科科

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天公團團練⋯⋯

5月累積里程 : 301.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳文隆, Lin Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'59"	00:12'29"
3	05'55"	00:18'24"
4	05'55"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
6	05'49"	00:36'07"
7	05'53"	00:42'00"
8	06'38"	00:48'38"
9	08'33"	00:57'11"
10	32'56"	01:30'07"
11	06'17"	01:36'24"
12	05'47"	01:42'11"
13	05'52"	01:48'03"
14	05'38"	01:53'41"
15	13'03"	02:06'44"
16	07'04"	02:13'48"
17	05'56"	02:19'44"
18	06'10"	02:25'54"
18.5	06'35"	02:29'12"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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