翁信茂 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

翁信茂新北市
ID 412733

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5.3 km | 00:34:29 | 06:30/km

日期: 2019-05-17 21:06 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'13" / 06'23" / 06'31" / 06'40" / 06'38" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'35")

06'22" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'07")

06'31" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'46")

06'39" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'25")

06'38" (+00'25")

1000 / 5000

6

02'03"

(34'29")

06'53" (+00'40")

299 / 5299

5月累積里程 : 241.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林燕兒, JJ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'23"	00:12'36"
3	06'31"	00:19'07"
4	06'40"	00:25'47"
5	06'38"	00:32'25"
5.3	06'54"	00:34'29"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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