Yung-Chao Feng 2019/05/16 訓練日誌

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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YOUBIKE
已使用了 2 年 4 個月 6 天
共騎了 482.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:00

半馬 : 02:07:00

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20272.6 km |

797.0 km
2024 年 :

1433.2 km |

83.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.7	0.0
Oct	139.7	0.0
Sep	137.8	0.0
Aug	97.5	7.5
Jul	79.1	0.0
Jun	72.2	36.0

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Yung-Chao Feng

4.0 km | 00:22:14 | 05:32/km

日期: 2019-05-16 19:14 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4010 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'02" / 05'51" / 05'44" / 05'28" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'03"

(05'03")

05'02"

1000 / 1000

177 / 111

05'51"

(10'54")

05'50" (+00'48")

1002 / 2002

180 / 94

05'47"

(16'41")

05'44" (+00'42")

1007 / 3010

185 / 94

05'28"

(22'09")

05'27" (+00'25")

1001 / 4012

178 / 102

ZEPRO 測5000，去看熱鬧~

5月累積里程 : 142.48 km

翔走(2E) 累積 : 730.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'51"	00:10'53"
3	05'44"	00:16'37"
4	05'28"	00:22'05"
4.0	13'02"	00:22'14"

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