4.0 km | 00:45:53 | 11:24/km日期: 2019-05-15 16:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'52" / 09'00" / 16'32" / 09'05" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'32" (+07'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'17" (+11'18") | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
41.33 km New balance 慢跑 累積 :
566.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 09'00" | 00:19'52" |
3 | 16'32" | 00:36'24" |
4 | 09'05" | 00:45'29" |
4.0 | 20'29" | 00:45'55" |