8.6 km | 00:47:15 | 05:27/km日期: 2019-05-16 20:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'27" / 05'20" / 05'11" / 05'06" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'01") | 646 / 8646 |
天氣不算太熱,但一整個悶~
跑到8K時傾盆大雨~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.74 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
659.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'42" | 00:11'41" |
| 3 | 05'35" | 00:17'16" |
| 4 | 05'37" | 00:22'53" |
| 5 | 05'27" | 00:28'20" |
| 6 | 05'20" | 00:33'40" |
| 7 | 05'11" | 00:38'51" |
| 8 | 05'06" | 00:43'57" |
| 8.6 | 05'04" | 00:47'14" |
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