楊孝忠 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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6.1 km | 00:39:51 | 06:34/km

日期: 2019-05-18 15:43 - 總爬升: 145 m - 地點: 環保公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6992 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 06'01" / 06'35" / 08'13" / 06'37" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'07")

1002 / 1002

175 / 94

2

06'04"

(12'07")

06'00" (+00'05")

1008 / 2011

178 / 93

3

06'37"

(18'44")

06'33" (+00'38")

1007 / 3018

178 / 85

4

08'08"

(26'52")

08'07" (+02'12")

1001 / 4020

172 / 71

5

06'41"

(33'33")

06'37" (+00'42")

1009 / 5029

172 / 87

展開計圈分析

好熱好熱

5月累積里程 : 166.59 km

asics THRTHERZEAL 6 累積 : 1556.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Y慈, 登順和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃進發楊兄晚安，你常常跑山路真的太厲害了，改天要請你指導一下了，假日運動愉快！

2019-05-19 20:18 ·

1 個人推

黃進發中油接力賽.應該很硬.祝你們平安順利無傷完賽!!!加油

2019-05-19 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'01"	00:12'04"
3	06'35"	00:18'39"
4	08'13"	00:26'52"
5	06'37"	00:33'29"
6	05'58"	00:39'27"
6.1	06'42"	00:39'51"

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