Wayne Chang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Chang 基隆
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半馬 | 03:00:32 | 08:33/km | 第2半馬

2019 Q Bear Run 熊熊逆風堵到你

官方成績
日期	2019-04-28
成績	03:00:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'54")

00:41'54" (+01'46")

01:24'34"

10 km

(01:24'34")

00:42'40" (+02'32")

15 km

(02:10'02")

00:45'28" (+05'20")

01:25'36" (+01'02")

20 km

(02:50'10")

00:40'08"

Finish

(03:00:32)

日期: 2019-04-28 06:10 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

基隆

Wayne Chang

·

基本訓練

賽後評分: 風景很美
給 5 星

4月累積里程 : 75.06 km

MIZUNO WAVE20 累積 : 21.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Wayne Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'53"	00:13'28"
3	06'55"	00:20'23"
4	12'06"	00:32'29"
5	09'25"	00:41'54"
6	09'08"	00:51'02"
7	08'22"	00:59'24"
8	08'58"	01:08'22"
9	08'10"	01:16'32"
10	08'02"	01:24'34"
11	07'07"	01:31'41"
12	08'16"	01:39'57"
13	11'54"	01:51'51"
14	09'12"	02:01'03"
15	08'59"	02:10'02"
16	09'41"	02:19'43"
17	07'22"	02:27'05"
18	08'52"	02:35'57"
19	07'15"	02:43'12"
20	06'58"	02:50'10"
21	07'00"	02:57'10"
21.5	07'41"	03:01'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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