David Weng 翁明才 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

4.0 km | 00:46:54 | 11:34/km

日期: 2019-05-17 22:06 - 地點: 花蓮富世國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3432 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 12'29" / 10'48" / 10'04" / 10'26" / 62'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'05"

(13'05")

12'58" (+02'14")

1008 / 1008

34 / 222

2

11'10"

(24'15")

11'04" (+00'20")

1008 / 2016

92 / 97

3

10'45"

(35'00")

10'44"

1000 / 3016

79 / 116

4

11'17"

(46'17")

11'15" (+00'31")

1002 / 4018

95 / 92

5

00'37"

(46'54")

13'38" (+02'54")

45 / 4064

16 / 451

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立霧溪漫行

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, Jenny 和其他 16 人說推

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李蕙安（新莊三味麵館）運動愉快～晚安

2019-05-18 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	10'48"	00:23'17"
3	10'04"	00:33'21"
4	10'26"	00:43'47"
4.0	68'57"	00:46'54"

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朋友動態

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