蔡濟斌 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡濟斌新竹
ID 185273

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5.3 km | 00:32:55 | 06:15/km

日期: 2019-05-16 23:13 - 地點: 香山區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5678 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'09" / 05'56" / 06'09" / 06'19" / 06'33" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'09")

1000 / 1000

170 / 95

2

06'00"

(12'09")

05'59"

1001 / 2001

175 / 95

3

06'11"

(18'20")

06'10" (+00'11")

1001 / 3003

174 / 92

4

06'19"

(24'39")

06'16" (+00'17")

1006 / 4010

171 / 92

5

06'34"

(31'13")

06'33" (+00'34")

1001 / 5011

171 / 88

6

01'42"

(32'55")

06'36" (+00'37")

257 / 5268

169 / 89

5月累積里程 : 32.93 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	06'09"	00:18'14"
4	06'19"	00:24'33"
5	06'33"	00:31'06"
5.3	07'03"	00:32'55"

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