大肚醺 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

大肚醺台北市
ID 1442

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3.1 km | 00:16:16 | 05:19/km

日期: 2014-06-02 15:30 - 地點: 牛稠溪田間道路 - 天氣: 下午三點半，超級熱 - 卡路里: 170 Cal

Pace: 05'17" / 05'05" / 05'17" / 11'51" /

端午連假，
心血來潮，想來個耐熱訓練，
下午3:30分準時出發，
老媽說:阿....你的腳不會燙嗎???!!!
我: 不會啊，試看看。。。。。
第一k,,,,,腳底有感，
第2k,,,,,愈來愈燙>>>鐵板燒，跑完3k趕緊收工，
太自以為的耐熱訓練，
柏油路少說有40度以上吧,,,,,,燙燙燙~"~!
太天真。。。

6月累積里程 : 201.45 km

Barefoot 光腳🦶 累積 : 10145.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, candy lin 和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

Fan 五分熟了..有考慮灑點玫瑰鹽嗎?(被拖走

2014-06-05 00:41 ·

3 個人推

大肚醺謝謝郭順吉大哥，還在修煉LBVB，繼續努力。。。
張啾，下午三點多...可能那天粽子吃太多，瘋了xD
郭軒廷，還是等到五點再出去卡實在。
Miss Fan，哈哈，突然好想吃鐵板燒^^

2014-06-05 08:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'05"	00:10'22"
3	05'17"	00:15'39"
3.1	11'41"	00:16'16"

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