劉得凡 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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23.1 km | 02:05:54 | 05:26/km

日期: 2014-06-02 05:49 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 天氣: 多雲時晴(風很大...) - 卡路里: 1998 Cal

Pace: 06'38" / 05'47" / 05'51" / 05'51" / 05'26" / 04'46" / 04'50" / 04'56" / 05'27" / 05'21" / 05'44" / 05'31" / 04'48" / 05'54" / 05'45" / 06'27" / 05'34" / 05'41" / 05'12" / 05'02" / 04'54" / 04'43" / 04'36" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

06'13"

1663 / 1663

2

01:55'33"

(02:05'54")

05'20"

21618 / 23282

今天和團友們去看海.吹風.練跑!!又認識囉2位新的跑友lvy Huang 跟Juice很高興認識妳們喔^^

6月累積里程 : 508.06 km

XT 上傳 | 10 years ago

宗諺, Grant Lee 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'47"	00:12'25"
3	05'51"	00:18'16"
4	05'51"	00:24'07"
5	05'26"	00:29'33"
6	04'46"	00:34'19"
7	04'50"	00:39'09"
8	04'56"	00:44'05"
9	05'27"	00:49'32"
10	05'21"	00:54'53"
11	05'44"	01:00'37"
12	05'31"	01:06'08"
13	04'48"	01:10'56"
14	05'54"	01:16'50"
15	05'45"	01:22'35"
16	06'27"	01:29'02"
17	05'34"	01:34'36"
18	05'41"	01:40'17"
19	05'12"	01:45'29"
20	05'02"	01:50'31"
21	04'54"	01:55'25"
22	04'43"	02:00'08"
23	04'36"	02:04'44"
23.1	11'19"	02:05'54"

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