葉志銘 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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19.3 km | 01:58:40 | 06:08/km

日期: 2019-05-15 04:30 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 1043 Cal - 總步數: 21628 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 06'54" / 07'02" / 06'54" / 06'57" / 07'14" / 07'15" / 07'09" / 06'39" / 06'56" / 05'54" / 06'00" / 04'54" / 05'28" / 04'43" / 04'25" / 04'43" / 05'37" / 05'45" / 05'34" /

5月累積里程 : 364.18 km

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龔俊維, Jenny 和其他 84 人說推

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觀看另 11 則留言

Diana Lin 午安運動愉快

2019-05-15 12:43 ·

みが晚安，運動愉快

2019-05-15 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'54"	00:13'10"
3	07'02"	00:20'12"
4	06'54"	00:27'06"
5	06'57"	00:34'03"
6	07'14"	00:41'17"
7	07'15"	00:48'32"
8	07'09"	00:55'41"
9	06'39"	01:02'20"
10	06'56"	01:09'16"
11	05'54"	01:15'10"
12	06'00"	01:21'10"
13	04'54"	01:26'04"
14	05'28"	01:31'32"
15	04'43"	01:36'15"
16	04'25"	01:40'40"
17	04'43"	01:45'23"
18	05'37"	01:51'00"
19	05'45"	01:56'45"
19.3	05'33"	01:58'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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