12.0 km | 01:21:51 | 06:47/km日期: 2019-05-14 17:41 - 地點: 基隆河濱左岸 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 139 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 13628 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'05" / 05'49" / 06'52" / 06'48" / 06'50" / 06'41" / 06'50" / 06'59" / 06'50" / 06'50" / 07'00" / 08'11" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" | 1010 / 1010 | 163 / 120 |
| 2 | | 05'52" (+00'50") | 1005 / 2016 | 166 / 102 |
| 3 | | 06'50" (+01'48") | 1002 / 3018 | 166 / 88 |
| 4 | | 06'46" (+01'44") | 1006 / 4024 | 164 / 89 |
| 5 | | 06'47" (+01'45") | 1005 / 5030 | 164 / 89 |
| 6 | | 06'38" (+01'36") | 1002 / 6033 | 164 / 91 |
| 7 | | 06'51" (+01'49") | 1009 / 7042 | 164 / 88 |
| 8 | | 06'51" (+01'49") | 1008 / 8051 | 165 / 88 |
| 9 | | 06'47" (+01'45") | 1000 / 9051 | 165 / 88 |
| 10 | | 06'58" (+01'56") | 1008 / 10060 | 165 / 86 |
| 11 | | 06'53" (+01'51") | 1005 / 11065 | 165 / 87 |
| 12 | | 08'23" (+03'21") | 1007 / 12073 | 175 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.31 km 
brooks布魯斯 Glycerin 14 累積 :
538.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'49" | 00:10'54" |
| 3 | 06'52" | 00:17'46" |
| 4 | 06'48" | 00:24'34" |
| 5 | 06'50" | 00:31'24" |
| 6 | 06'41" | 00:38'05" |
| 7 | 06'50" | 00:44'55" |
| 8 | 06'59" | 00:51'54" |
| 9 | 06'50" | 00:58'44" |
| 10 | 06'50" | 01:05'34" |
| 11 | 07'00" | 01:12'34" |
| 12 | 08'11" | 01:20'45" |
| 12.0 | 25'34" | 01:21'51" |
展開計圈分析
留言 
