paul 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.6 km | 00:34:05 | 05:10/km

日期: 2019-05-08 22:27 - 地點: 左岸陽光橋-中正橋 - 天氣: 微風 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'29" / 05'02" / 04'52" / 04'31" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'42")

05'43" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'12")

05'29" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'02"

(22'14")

05'02" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'51"

(27'06")

04'51" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

paul

·

5月累積里程 : 100.48 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳波基, 艾將和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'29"	00:17'13"
4	05'02"	00:22'15"
5	04'52"	00:27'07"
6	04'31"	00:31'38"
6.6	04'15"	00:34'06"

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