12.1 km | 01:10:41 | 05:50/km日期: 2019-05-13 21:35 - 總爬升: 198 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'27" / 05'50" / 05'55" / 05'19" / 05'48" / 05'27" / 05'59" / 05'32" / 05'48" / 05'38" / 05'48" / 05'31" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 1000 | 165 / 92 |
2 | | 05'58" (+00'36") | 1001 / 2001 | 167 / 100 |
3 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 3002 | 167 / 100 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4003 | 169 / 109 |
5 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 5003 | 168 / 99 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1001 / 6005 | 170 / 106 |
7 | | 06'04" (+00'42") | 1002 / 7007 | 169 / 97 |
8 | | 05'38" (+00'16") | 1002 / 8010 | 170 / 104 |
9 | | 05'53" (+00'31") | 1001 / 9011 | 168 / 100 |
10 | | 05'43" (+00'21") | 1001 / 10013 | 169 / 102 |
11 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 11013 | 169 / 100 |
12 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 12016 | 172 / 105 |
13 | | 05'21" | 93 / 12109 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.13 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'50" | 00:12'17" |
3 | 05'55" | 00:18'12" |
4 | 05'19" | 00:23'31" |
5 | 05'48" | 00:29'19" |
6 | 05'27" | 00:34'46" |
7 | 05'59" | 00:40'45" |
8 | 05'32" | 00:46'17" |
9 | 05'48" | 00:52'05" |
10 | 05'38" | 00:57'43" |
11 | 05'48" | 01:03'31" |
12 | 05'31" | 01:09'02" |
12.1 | 15'00" | 01:10'41" |