7.5 km | 00:44:59 | 05:59/km日期: 2019-05-13 08:41 - 總爬升: 121 m - 地點: 國中 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7974 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'30" / 06'12" / 06'12" / 05'57" / 05'59" / 06'01" / 05'54" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 1005 / 1005 | 179 / 101 |
2 | | 06'10" (+00'41") | 1003 / 2008 | 178 / 90 |
3 | | 06'10" (+00'41") | 1004 / 3013 | 177 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'32") | 1004 / 4017 | 177 / 93 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 1005 / 5023 | 176 / 95 |
6 | | 06'16" (+00'47") | 1007 / 6030 | 176 / 90 |
7 | | 05'42" (+00'13") | 1004 / 7035 | 176 / 99 |
8 | | 05'50" (+00'21") | 510 / 7545 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.73 km Mizuno PRIMA 累積 :
1284.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'12" | 00:11'42" |
3 | 06'12" | 00:17'54" |
4 | 05'57" | 00:23'51" |
5 | 05'59" | 00:29'50" |
6 | 06'01" | 00:35'51" |
7 | 05'54" | 00:41'45" |
7.5 | 06'20" | 00:44'59" |