池東旭 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

池東旭台南
ID 58868

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18.1 km | 02:15:37 | 07:29/km

日期: 2014-05-31 17:15 - 卡路里: 1353 Cal

Pace: 04'57" / 06'05" / 06'06" / 06'10" / 07'12" / 06'49" / 11'45" / 08'09" / 06'19" / 06'50" / 08'24" / 07'17" / 06'48" / 06'47" / 07'30" / 08'46" / 08'00" / 09'48" / 22'17" /

終於完成本月預定目標

5月累積里程 : 120.81 km

Mizuno Wave Rider 15 累積 : 552.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

hippotsai, 綠仔和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'05"	00:11'02"
3	06'06"	00:17'08"
4	06'10"	00:23'18"
5	07'12"	00:30'30"
6	06'49"	00:37'19"
7	11'45"	00:49'04"
8	08'09"	00:57'13"
9	06'19"	01:03'32"
10	06'50"	01:10'22"
11	08'24"	01:18'46"
12	07'17"	01:26'03"
13	06'48"	01:32'51"
14	06'47"	01:39'38"
15	07'30"	01:47'08"
16	08'46"	01:55'54"
17	08'00"	02:03'54"
18	09'48"	02:13'42"
18.1	22'17"	02:15'37"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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