10.0 km | 01:04:20 | 06:25/km日期: 2019-05-12 07:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'27" / 06'10" / 07'26" / 06'36" / 06'06" / 06'34" / 06'45" / 06'39" / 06'29" / 06'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'02") | 3858 / 3858 |
2 | | 06'09" | 73 / 3931 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 1915 / 5846 |
4 | | 06'41" (+00'32") | 1961 / 7808 |
5 | | 07'58" (+01'49") | 77 / 7885 |
6 | | 06'29" (+00'20") | 1877 / 9763 |
7 | | 05'59" | 256 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
85.17 km mizuno rider 21 white 累積 :
313.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'10" | 00:12'37" |
3 | 07'26" | 00:20'03" |
4 | 06'36" | 00:26'39" |
5 | 06'06" | 00:32'45" |
6 | 06'34" | 00:39'19" |
7 | 06'45" | 00:46'04" |
8 | 06'39" | 00:52'43" |
9 | 06'29" | 00:59'12" |
10 | 06'24" | 01:05'36" |
10.0 | 03'20" | 01:05'40" |