13.0 km | 01:23:55 | 06:28/km日期: 2014-06-01 05:41 - 地點: 培英-河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 89 - 卡路里: 916 Cal
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'40" / 06'30" / 06'32" / 06'45" / 06'13" / 06'31" / 06'02" / 06'10" / 06'36" / 05'59" / 06'22" / 00'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 10020 / 10020 |
| 2 | | 06'17" | 3064 / 13085 |
培英慢跑&LDS彰化團聯合團練，見到了許多MW好友的本尊，交誼也慶端午。路程則只顧聊天太慢按錶，少計3K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'28" | 00:13'06" |
| 3 | 06'40" | 00:19'46" |
| 4 | 06'30" | 00:26'16" |
| 5 | 06'32" | 00:32'48" |
| 6 | 06'45" | 00:39'33" |
| 7 | 06'13" | 00:45'46" |
| 8 | 06'31" | 00:52'17" |
| 9 | 06'02" | 00:58'19" |
| 10 | 06'10" | 01:04'29" |
| 11 | 06'36" | 01:11'05" |
| 12 | 05'59" | 01:17'04" |
| 13 | 06'22" | 01:23'26" |
| 13.0 | -15'-35" | 01:23'55" |
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