Belton Chan 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Belton Chan 香港
ID 371975

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11.3 km | 00:56:53 | 05:01/km

日期: 2019-05-11 20:19 - 卡路里: 612 Cal

Pace: 05'20" / 05'19" / 05'01" / 04'41" / 04'41" / 04'45" / 04'34" / 05'25" / 04'46" / 05'24" / 04'57" / 06'09" /

基本訓練

5月累積里程 : 110.99 km

asics skysenson 累積 : 536.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Fat Lam 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	05'01"	00:15'40"
4	04'41"	00:20'21"
5	04'41"	00:25'02"
6	04'45"	00:29'47"
7	04'34"	00:34'21"
8	05'25"	00:39'46"
9	04'46"	00:44'32"
10	05'24"	00:49'56"
11	04'57"	00:54'53"
11.4	05'38"	00:56'55"

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