10.1 km | 01:29:02 | 08:49/km日期: 2019-05-12 05:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'43" / 07'06" / 08'50" / 08'43" / 08'16" / 11'50" / 08'52" / 08'15" / 10'17" / 09'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'49" (+05'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'17" (+03'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'35" (+02'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+00'27") | 82 / 10082 |
參加錸德跑團團慶，認識新朋友。
竹22，快樂跑跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 272.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'06" | 00:13'49" |
| 3 | 08'50" | 00:22'39" |
| 4 | 08'43" | 00:31'22" |
| 5 | 08'16" | 00:39'38" |
| 6 | 11'50" | 00:51'28" |
| 7 | 08'52" | 01:00'20" |
| 8 | 08'15" | 01:08'35" |
| 9 | 10'17" | 01:18'52" |
| 10 | 09'43" | 01:28'35" |
| 10.1 | 05'38" | 01:29'03" |
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