Chi_Rong_Chang 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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13.7 km | 01:27:10 | 06:20/km

日期: 2014-06-02 05:32 - 總爬升: 364 m - 地點: 藤山步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 840 Cal

Pace: 06'36" / 05'51" / 07'20" / 09'09" / 09'33" / 08'57" / 06'20" / 02'56" / 03'16" / 05'31" / 05'08" / 04'51" / 05'02" / 05'30" / 01'36" /

好久沒參賽，為了下週環北賽，今天將比賽鞋再拿出來磨合慢跑一下～

6月累積里程 : 232.93 km

New Balance M3090NY2 累積 : 776.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

阮思兆, yung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'51"	00:12'27"
3	07'20"	00:19'47"
4	09'09"	00:28'56"
5	09'33"	00:38'29"
6	08'57"	00:47'26"
7	06'20"	00:53'46"
8	02'56"	00:56'42"
9	03'16"	00:59'58"
10	05'31"	01:05'29"
11	05'08"	01:10'37"
12	04'51"	01:15'28"
13	05'02"	01:20'30"
14	05'30"	01:26'00"
14.2	05'06"	01:27'10"

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