黃國棟 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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4.9 km | 01:30:02 | 18:13/km

日期: 2019-05-10 09:08 - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 20'09" / 26'17" / 13'30" / 13'58" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'09"

(20'09")

20'03" (+06'26")

1004 / 1004

2

26'17"

(46'26")

26'02" (+12'25")

1009 / 2014

3

13'41"

(01:00'07")

13'37"

1004 / 3018

4

14'01"

(01:14'08")

14'00" (+00'23")

1000 / 4019

5

13'02"

(01:27'10")

13'49" (+00'12")

942 / 4961

登火炎山基本訓練

5月累積里程 : 739.42 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

吳致誠, 愛漫跑和其他 457 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2019-05-10 19:50 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-05-10 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'09"	00:20'09"
2	26'17"	00:46'26"
3	13'30"	00:59'56"
4	13'58"	01:13'54"
5.0	13'47"	01:27'10"

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