Connie Chen 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 桃園
ID 122155

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7.1 km | 00:42:27 | 06:00/km

日期: 2014-06-02 17:27 - 地點: 土地公廟x2+公園+鄉下 - 天氣: 涼～有風 - 卡路里: 356 Cal

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'25" / 06'28" / 06'49" / 06'11" / 05'57" / 05'54" / 05'39" / 06'06" / 06'16" / 06'01" / 18'36" /

狀況忽好忽壞的，所以速度也是忽快忽慢...還是該慢慢調整到均速才對，這樣比賽時也才能在既定目標內完賽！！

6月累積里程 : 71.56 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 289.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

kakudes, 范招安和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'25"	00:19'06"
4	06'28"	00:25'34"
5	06'49"	00:32'23"
6	06'11"	00:38'34"
7	05'57"	00:44'31"
8	05'54"	00:50'25"
9	05'39"	00:56'04"
10	06'06"	01:02'10"
11	06'16"	01:08'26"
12	06'01"	01:14'27"
12.8	01'23"	01:15'34"

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