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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    11.1 km | 01:09:05 | 06:13/km
    日期: 2019-05-08 19:06 - 總爬升: 114 m - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'52" / 06'23" / 06'32" / 05'49" / 06'09" / 06'12" / 06'07" / 06'13" / 06'12" / 05'56" / 06'01" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'03")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'14")
    		06'22" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'32"  (19'46")
    		06'32" (+00'44")1000 / 3000
    4
    05'48"  (25'35")
    		05'48"1000 / 4000
    5
    06'09"  (31'44")
    		06'09" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (37'56")
    		06'11" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'07"  (44'03")
    		06'07" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'13"  (50'16")
    		06'13" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'11"  (56'28")
    		06'11" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:02'24")
    		05'55" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:08'25")
    		06'01" (+00'13")1000 / 11000
    12
    00'39"  (01:09'05")
    		06'05" (+00'17")109 / 11109
    高雄
    林世川
    · 留言

    我喜歡這數字
    總是要突破
    朝下個目標前進

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 180.03 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    LuLu Chiu, 季妹妹（跑後山） 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Maggie Huang 漂亮跑量！
    祝林大哥朝下一個目標繼續前進～加油！
    2019-05-08 21:15 ·
     2 個人推
    John Chen 世川哥，晚安喔
    恭喜突破自我……(^^♪
    2019-05-08 21:51 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動舒心愉快~
    2019-05-08 22:22 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚安⭐️
    運動愉快
    ㊗️平安健康
    2019-05-08 22:28 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 好讚喔！一路發~
    運動快樂~~
    2019-05-08 22:48 ·
     1 個人推
    咖啡茵 吉利好兆頭的數字！世川加油💪
    2019-05-08 23:22 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 太讚的數字了👍
    2019-05-09 00:02 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 好兆頭！
    2019-05-09 00:33 ·
     1 個人推
    靜樺 早安😊😊
    2019-05-09 05:59 ·
     1 個人推
    林小吟 男神川哥早安！你的跑量ㄧ下就到8888了
    2019-05-09 07:29 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 川哥早安愉快
    2019-05-09 07:34 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-05-09 08:03 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 世川哥 我不是美女啦
    但不跑腳真的會怪怪的
    謝謝關心鼓勵 開薰 周四下雨 請注意安全
    2019-05-09 13:21 ·
     1 個人推
    LML 認真
    2019-05-09 16:21 ·
    貓跑步 6666不遠，到時再來截圖紀念一下喔！~^^~
    2019-05-09 17:14 ·
    Kelly🌸🌼 棒👍漂亮翅膀
    2019-05-09 21:59 ·
    Jenny 順～一路發～真是太讚了～
    2019-05-10 10:13 ·
    Angela1414 一路風 讚喔
    2019-05-12 15:25 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'23"00:13'15"
    306'32"00:19'47"
    405'49"00:25'36"
    506'09"00:31'45"
    606'12"00:37'57"
    706'07"00:44'04"
    806'13"00:50'17"
    906'12"00:56'29"
    1005'56"01:02'25"
    1106'01"01:08'26"
    11.106'06"01:09'06"

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