林月珍 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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2.1 km | 00:12:42 | 06:01/km

日期: 2019-05-07 16:11 - 地點: 操場 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 2208 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'55" / 06'00" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53"

1006 / 1006

172 / 98

2

06'03"

(11'59")

06'00" (+00'07")

1007 / 2013

174 / 95

3

00'43"

(12'42")

06'15" (+00'22")

114 / 2127

175 / 90

熱身跑一下後是愉快的1小時有氧核心運動時間！

5月累積里程 : 152.49 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'00"	00:11'55"
2.1	06'50"	00:12'42"

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