Janice Li 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Janice Li 台北市
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半馬 | 02:42:45 | 07:42/km | 第2半馬

2019 世界地球日路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:42:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37"

01:02'54"

10 km

(01:02'54")

00:34'17" (+05'40")

15 km

(01:41'20")

00:38'26" (+09'49")

01:22'03" (+19'09")

20 km

(02:24'57")

00:43'37" (+15'00")

Finish

(02:42:45)

日期: 2019-04-28 06:00 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'06")

991 / 991

2

05'38"

(10'45")

05'34" (+00'31")

1009 / 2000

3

05'22"

(16'07")

05'03"

1062 / 3063

4

05'58"

(22'05")

05'55" (+00'52")

1006 / 4070

5

06'58"

(29'03")

06'53" (+01'50")

1011 / 5081

展開計圈分析

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Janice Li

·

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Janice Li

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賽後評分: 太熱了。。。。跑到爆掉了。
給 3 星

4月累積里程 : 78.25 km

Skechers Go Run Ride7 累積 : 166.9 km

Android - OPPO CPH1903 上傳 | 5 years ago

feng-逢彰-畢加和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'32"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'52"	00:21'43"
5	06'54"	00:28'37"
6	06'24"	00:35'01"
7	06'30"	00:41'31"
8	07'13"	00:48'44"
9	06'30"	00:55'14"
10	07'40"	01:02'54"
11	07'13"	01:10'07"
12	07'10"	01:17'17"
13	08'06"	01:25'23"
14	07'51"	01:33'14"
15	08'06"	01:41'20"
16	07'10"	01:48'30"
17	07'54"	01:56'24"
18	10'28"	02:06'52"
19	08'37"	02:15'29"
20	09'28"	02:24'57"
21	09'16"	02:34'13"
21.8	09'35"	02:42'20"

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