13.2 km | 01:16:27 | 05:47/km日期: 2014-05-29 00:02 - 總爬升: 152 m - 地點: 屯門良景>碼頭>良景 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 04'59" / 05'19" / 05'32" / 05'19" / 05'25" / 05'35" / 05'39" / 06'37" / 05'58" / 05'59" / 07'22" / 05'43" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 10200 / 10200 |
| 2 | | 06'23" (+00'46") | 2994 / 13194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.93 km 
addidas adiZero Takumi Ren 累積 :
794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'59" | 00:10'49" |
| 3 | 05'19" | 00:16'08" |
| 4 | 05'32" | 00:21'40" |
| 5 | 05'19" | 00:26'59" |
| 6 | 05'25" | 00:32'24" |
| 7 | 05'35" | 00:37'59" |
| 8 | 05'39" | 00:43'38" |
| 9 | 06'37" | 00:50'15" |
| 10 | 05'58" | 00:56'13" |
| 11 | 05'59" | 01:02'12" |
| 12 | 07'22" | 01:09'34" |
| 13 | 05'43" | 01:15'17" |
| 13.2 | 05'59" | 01:16'27" |
留言 
