15.0 km | 01:19:01 | 05:15/km日期: 2019-05-05 08:09 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'16" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'09" / 05'13" / 05'27" / 05'16" / 05'12" / 05'13" / 05'34" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'03" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'14" (+00'11") | 6 / 15006 |
公雞啼 小鳥叫 太陽出來了
太陽當空照 對我微微笑
他笑我年紀小 又笑我志氣高
年紀小 志氣高 將來作個大英豪～
快被太陽打敗了～爆汗～
心率沒很高，但呼吸就是不順，力量還不夠。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 272.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'15" | 00:10'25" |
| 3 | 05'10" | 00:15'35" |
| 4 | 05'16" | 00:20'51" |
| 5 | 05'20" | 00:26'11" |
| 6 | 05'21" | 00:31'32" |
| 7 | 05'21" | 00:36'53" |
| 8 | 05'09" | 00:42'02" |
| 9 | 05'13" | 00:47'15" |
| 10 | 05'27" | 00:52'42" |
| 11 | 05'16" | 00:57'58" |
| 12 | 05'12" | 01:03'10" |
| 13 | 05'13" | 01:08'23" |
| 14 | 05'34" | 01:13'57" |
| 15 | 05'03" | 01:19'00" |
| 15.0 | 04'49" | 01:19'02" |
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