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    Po-Chih Chen 高雄
    ID 86826
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Chih Chen 
    全馬 | 07:56:45 | 11:17/km | 第123馬
    2019金山岭长城马拉松
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績07:56:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:01'59")
    		01:01'59" (+17'12")02:29'00" (+42'34")
    10 km(02:29'00")
    		01:27'01" (+42'14")
    15 km(03:39'43")
    		01:10'43" (+25'56")02:34'40" (+48'14")
    20 km(05:03'40")
    		01:23'57" (+39'10")
    25 km(05:51'56")
    		00:48'16" (+03'29")01:46'26"
    30 km(06:50'06")
    		00:58'10" (+13'23")
    35 km(07:34'53")
    		00:44'47"00:00'00"
    Finish(07:56:45)

    日期: 2019-04-21 09:26 - 總爬升: 1240 m - 地點: 承德金山嶺長城 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2348 Cal - 平均步頻: 128
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'31"  (07'31")
    		07'31" (+01'58")1000 / 1000
    2
    05'33"  (13'05")
    		05'33"1000 / 2000
    3
    07'08"  (20'14")
    		07'08" (+01'35")1000 / 3000
    4
    15'16"  (35'30")
    		15'16" (+09'43")1000 / 4000
    5
    26'27"  (01:01'58")
    		26'27" (+20'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    26'15"  (01:28'14")
    		26'15" (+20'42")1000 / 6000
    7
    15'56"  (01:44'11")
    		15'56" (+10'23")1000 / 7000
    8
    17'16"  (02:01'27")
    		17'16" (+11'43")1000 / 8000
    9
    19'10"  (02:20'38")
    		19'10" (+13'37")1000 / 9000
    10
    08'20"  (02:28'59")
    		08'20" (+02'47")1000 / 10000
    11
    07'07"  (02:36'06")
    		07'07" (+01'34")1000 / 11000
    12
    11'34"  (02:47'40")
    		11'34" (+06'01")1000 / 12000
    13
    12'53"  (03:00'33")
    		12'53" (+07'20")1000 / 13000
    14
    16'27"  (03:17'01")
    		16'27" (+10'54")1000 / 14000
    15
    22'40"  (03:39'41")
    		22'40" (+17'07")1000 / 15000
    16
    18'39"  (03:58'20")
    		18'39" (+13'06")1000 / 16000
    17
    23'49"  (04:22'10")
    		23'49" (+18'16")1000 / 17000
    18
    20'52"  (04:43'03")
    		20'52" (+15'19")1000 / 18000
    19
    12'17"  (04:55'20")
    		12'17" (+06'44")1000 / 19000
    20
    08'17"  (05:03'38")
    		08'17" (+02'44")1000 / 20000
    21
    11'08"  (05:14'46")
    		11'08" (+05'35")1000 / 21000
    22
    08'45"  (05:23'32")
    		08'45" (+03'12")1000 / 22000
    23
    07'51"  (05:31'24")
    		07'51" (+02'18")1000 / 23000
    24
    08'14"  (05:39'38")
    		08'14" (+02'41")1000 / 24000
    25
    12'17"  (05:51'55")
    		12'17" (+06'44")1000 / 25000
    26
    12'58"  (06:04'53")
    		12'58" (+07'25")1000 / 26000
    27
    18'06"  (06:23'00")
    		18'06" (+12'33")1000 / 27000
    28
    08'19"  (06:31'20")
    		08'19" (+02'46")1000 / 28000
    29
    08'24"  (06:39'44")
    		08'24" (+02'51")1000 / 29000
    30
    10'20"  (06:50'05")
    		10'20" (+04'47")1000 / 30000
    31
    09'32"  (06:59'37")
    		09'32" (+03'59")1000 / 31000
    32
    09'09"  (07:08'47")
    		09'09" (+03'36")1000 / 32000
    33
    10'09"  (07:18'56")
    		10'09" (+04'36")1000 / 33000
    34
    08'52"  (07:27'48")
    		08'52" (+03'19")1000 / 34000
    35
    07'04"  (07:34'52")
    		07'04" (+01'31")1000 / 35000
    36
    06'53"  (07:41'45")
    		06'53" (+01'20")1000 / 36000
    37
    07'32"  (07:49'17")
    		07'32" (+01'59")1000 / 37000
    38
    07'27"  (07:56'45")
    		07'49" (+02'16")954 / 37954
    高雄
    Po-Chih Chen
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    高雄
    Po-Chih Chen
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    高雄
    Po-Chih Chen
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    賽後評分: 我征服了最難，也最美的長城馬拉松
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 122.04 km Adidas supernova st m 累積 : 455.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    靜樺 和 EricWen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    205'34"00:13'06"
    307'09"00:20'15"
    415'16"00:35'31"
    526'28"01:01'59"
    626'21"01:28'20"
    715'52"01:44'12"
    817'20"02:01'32"
    919'07"02:20'39"
    1008'21"02:29'00"
    1107'06"02:36'06"
    1211'34"02:47'40"
    1312'53"03:00'33"
    1416'28"03:17'01"
    1522'42"03:39'43"
    1618'38"03:58'21"
    1723'50"04:22'11"
    1820'52"04:43'03"
    1912'18"04:55'21"
    2008'19"05:03'40"
    2111'07"05:14'47"
    2208'46"05:23'33"
    2307'52"05:31'25"
    2408'15"05:39'40"
    2512'16"05:51'56"
    2612'59"06:04'55"
    2718'06"06:23'01"
    2808'20"06:31'21"
    2908'24"06:39'45"
    3010'21"06:50'06"
    3109'32"06:59'38"
    3209'12"07:08'50"
    3310'07"07:18'57"
    3408'52"07:27'49"
    3507'04"07:34'53"
    3606'53"07:41'46"
    3707'32"07:49'18"
    38.007'49"07:56'46"

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