5.0 km | 00:27:17 | 05:26/km日期: 2019-05-01 16:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'24" / 04'33" / 04'52" / 06'04" / 05'21" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'08") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.70 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 :
1496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'33" | 00:10'57" |
3 | 04'52" | 00:15'49" |
4 | 06'04" | 00:21'53" |
5 | 05'21" | 00:27'14" |
5.0 | 04'31" | 00:27'17" |