4.0 km | 00:28:06 | 07:01/km日期: 2019-04-29 18:57 - 總爬升: 308 m - 地點: 自強校區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'44" / 07'04" / 07'05" / 07'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.20 km 
adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 :
1322.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'04" | 00:13'48" |
| 3 | 07'05" | 00:20'53" |
| 4 | 07'16" | 00:28'09" |
| 4.0 | 10'47" | 00:28'11" |
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