王怡文 2019/04/28 訓練日誌

王怡文高雄
ID 232437

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王怡文

100.0 km | 05:00:00 | 20.0 km/h

2019高雄-墾丁KK120自我挑戰賽

官方成績
日期	2019-04-28
成績	05:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'21")

00:15'21" (+04'20")

00:34'42" (+12'08")

10 km

(00:34'42")

00:19'21" (+08'20")

15 km

(00:58'42")

00:24'00" (+12'59")

01:45'49" (+23'15")

20 km

(02:20'31")

01:21'49" (+10'48")

25 km

(02:38'31")

00:18'00" (+06'59")

00:31'57" (+09'23")

30 km

(02:52'28")

00:13'57" (+02'56")

35 km

(03:09'21")

00:16'53" (+05'52")

00:33'55" (+11'21")

40 km

(03:26'23")

00:17'02" (+06'01")

45 km

(03:47'32")

00:21'09" (+10'08")

00:38'28" (+15'54")

50 km

(04:04'51")

00:17'19" (+06'18")

55 km

(04:15'52")

00:11'01"

00:22'34"

60 km

(04:27'25")

00:11'33" (+00'32")

65 km

(04:38'46")

00:11'21" (+00'20")

00:23'16" (+00'42")

70 km

(04:50'41")

00:11'55" (+00'54")

75 km

(05:03'37")

00:12'56" (+01'55")

00:40'01" (+17'27")

80 km

(05:30'42")

00:27'05" (+16'04")

85 km

(05:43'09")

00:12'27" (+01'26")

00:25'18" (+02'44")

90 km

(05:56'00")

00:12'51" (+01'50")

95 km

(06:09'24")

00:13'24" (+02'23")

00:39'03" (+16'29")

100 km

(06:35'03")

00:25'39" (+14'38")

Finish

(05:00:00)

日期: 2019-04-28 04:50 - 地點: 屏東悠活 - 天氣: 晴 - 踏頻: 71 - 卡路里: 2970 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

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賽後評分: 補給優秀
給 5 星

4月累積里程 : 375.16 km

2018 TCR ADVANCED 1-KOM

TCX 上傳 | 5 years ago

一顆智, 靜樺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-0.2 %
2	19.1	-0.2 %
3	19.1	-1.1 %
4	20.6	-0.2 %
5	19.0	-0.2 %
6	10.3	-0.1 %
7	19.4	-0.2 %
8	18.1	-0.2 %
9	19.6	-0.2 %
10	14.9	-0.4 %
11	14.5	-0.4 %
12	13.7	0.0 %
13	14.8	-0.2 %
14	15.9	1.0 %
15	7.8	-0.5 %
16	9.1	2.0 %
17	6.7	-0.4 %
18	1.1	-1.0 %
19	8.6	-0.1 %
20	16.1	-0.4 %
21	16.2	2.5 %
22	18.9	-0.1 %
23	13.8	1.0 %
24	16.9	0.0 %
25	18.6	0.0 %
26	22.0	-0.1 %
27	24.8	-0.2 %
28	16.7	1.0 %
29	27.7	1.0 %
30	19.7	1.0 %
31	13.7	1.0 %
32	20.2	-0.6 %
33	21.3	-0.2 %
34	17.6	-0.6 %
35	18.1	-0.2 %
36	18.2	1.0 %
37	17.1	1.8 %
38	19.3	-0.1 %
39	15.6	-0.7 %
40	18.4	-0.6 %
41	17.1	-0.2 %
42	14.1	-0.4 %
43	13.4	-1.6 %
44	18.4	-0.1 %
45	10.6	-0.1 %
46	6.6	-0.6 %
47	28.6	-0.1 %
48	30.0	-0.1 %
49	29.8	-0.6 %
50	28.6	-0.2 %
51	25.7	-0.4 %
52	22.5	2.2 %
53	31.3	-1.5 %
54	32.1	-0.2 %
55	26.9	1.2 %
56	25.7	1.0 %
57	24.2	1.0 %
58	27.5	1.0 %
59	25.5	1.0 %
60	27.3	-0.4 %
61	26.9	-0.2 %
62	30.3	-0.4 %
63	28.6	-0.1 %
64	25.2	-0.1 %
65	22.6	2.8 %
66	28.1	-0.4 %
67	22.5	-1.0 %
68	26.9	-0.6 %
69	24.8	1.0 %
70	24.3	1.0 %
71	21.2	1.2 %
72	26.9	-1.1 %
73	22.8	-0.6 %
74	24.0	1.2 %
75	22.0	-1.1 %
76	26.1	1.0 %
77	25.4	1.0 %
78	24.7	-0.3 %
79	26.5	1.0 %
80	3.4	-0.4 %
81	25.2	1.0 %
82	25.5	-1.0 %
83	27.3	-0.4 %
84	24.3	-0.1 %
85	19.7	2.7 %
86	28.6	-0.3 %
87	20.7	2.0 %
88	18.6	1.7 %
89	28.1	-1.7 %
90	24.2	2.3 %
91	31.6	-2.3 %
92	21.8	1.7 %
93	20.6	2.2 %
94	25.9	-1.5 %
95	17.1	1.9 %
96	20.0	-0.9 %
97	26.9	-1.0 %
98	22.9	-0.6 %
99	3.8	-0.2 %
100	29.3	-0.2 %
101	27.9	-0.2 %
102	20.8	2.2 %
103	22.0	-0.9 %
104	19.5	2.3 %
105	22.9	-0.8 %
106	18.5	1.2 %
107	18.4	1.8 %
108	19.4	1.0 %
109	19.8	-0.4 %
110	21.8	-0.3 %
111	20.9	-1.2 %
111.3	0.5	-0.3 %